|
شفـاء الناسْ. لِكل داءْ دواءْ |
الأذكـآر |
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
خمس نصائح لتَجنّب فقدانِ الذاكرة
فقدان الذاكرة لدى كبارِ السن أمر شائع جدا، لكن النسيانَ العرضيَ لا يعني بالضرورة الخرف.
نصائح لمنع فقدان الذاكرة: 1. قم بعمل الكثير من التمارينِ المنتظمِة لزيادة كمية الأوكسجينِ في الدماغِ وتقليل خطر الاِضطراباتِ التي يمكن أن تسبب فقدانِ الذاكرة. 2. تناول حمية غذائية غنية بالخضار والفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة والدهون الصحية. 3. قلل من الجهد وحاول التركيز على شيء واحد في كل مرة. مثلا القيادة دون استعمال الهاتف. 4. الحصول على كمية كافية من النوم الهادئ خلال الليل، مع إمكانية الحصول على استراحة متقطعة خلال النهار لا تعدى 30 دقيقة. 5. تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول، التي تسبب مشاكل في الشرايين الرئيسية وتسبب الإصابة بتجلطات وسكتات وتقلل من كمية الأكسجين الواصل إلى الدماغ. |
15-09-2009, 03:20 AM | #2 |
|
رد: خمس نصائح لتَجنّب فقدانِ الذاكرة
تسسلم يالغلا
ع الموووضووع الراائع لاتحرمناا منك تقبل طلتي |
In a time where the sun descends alone
I ran a long long way from home To find a heart that is made of stone.. Fading like a rose Fading like a rose Fading like a rose ---------- <!-- / message -->م ــغرم ـــه |
15-09-2009, 08:14 PM | #3 |
|
رد: خمس نصائح لتَجنّب فقدانِ الذاكرة
|
|
15-09-2009, 08:18 PM | #4 |
|
رد: خمس نصائح لتَجنّب فقدانِ الذاكرة
سلمت يداك اخي بلال
الف شكر لك تقبل مروري |
|
Bookmarks |
Tags |
لتَجنّب, الذاكرة, فقدانِ, نصائح |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
5 نصائح لإصلاح مكيفات الهواء لتبقيك باردًا | ضياء الغاطري | الــإعــلانــاتـــ الــمـــجــــانــيـــه --- تم إيقاف القسم بالكامل لايقبل المشاركات | 0 | 15-04-2022 09:07 AM |
نصائح هامة للعناية بشعر الاطفال | بقايا امراة | صـالـون التسريحات والمكياج | 6 | 11-02-2010 03:13 PM |
نصائح X نصائح | ملكه الورود | بالهـنأآ والـعـافيــه | 3 | 15-02-2008 08:25 PM |
الإعلانات النصية |
|||||