#1  
قديم 30-08-2008, 01:06 AM
لينا
لينا غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 5489
 تاريخ التسجيل : Sat Feb 2008
 فترة الأقامة : 5885 يوم
 أخر زيارة : 19-01-2010 (07:28 PM)
 المشاركات : 10,870 [ + ]
 التقييم : 407
 معدل التقييم : لينا is just really niceلينا is just really niceلينا is just really niceلينا is just really niceلينا is just really nice
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي || كيف تتجنب العطش في رمضان ||



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله
الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش
يمكن إتباع النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الش******ات الدموية وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر
وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .


اسأل الله ان يبلغنا رمضان بأتم صحة وعافيه



 توقيع : لينا

..
شربت ّ الهم ۆأدمنته ۆغيري‘‘ يشرب الگۆفي’’ ●

..



رد مع اقتباس
قديم 30-08-2008, 02:38 AM   #2
فراشة الحب


الصورة الرمزية فراشة الحب
فراشة الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38
 تاريخ التسجيل :  Wed Jan 2007
 العمر : 31
 أخر زيارة : 09-10-2009 (03:18 AM)
 المشاركات : 4,342 [ + ]
 التقييم :  67
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: || كيف تتجنب العطش في رمضان ||



يسملو خيتو على النصائح المفيدة

ويعطيك الف عافية


 
 توقيع : فراشة الحب

.................................................. .........

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم



رد مع اقتباس
قديم 30-08-2008, 02:33 PM   #3
my love""r777d


الصورة الرمزية my love""r777d
my love""r777d غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 174
 تاريخ التسجيل :  Thu Mar 2007
 أخر زيارة : 21-12-2021 (09:53 PM)
 المشاركات : 29,295 [ + ]
 التقييم :  423
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: || كيف تتجنب العطش في رمضان ||



يعطيكـ ربي العافيهـ

لكـ مودتي


 
 توقيع : my love""r777d

In a time where the sun descends alone
I ran a long long way from home
To find a heart that is made of stone..


Fading like a rose
Fading like a rose
Fading like a rose



----------
م ــغرم ـــه
<!-- / message -->


رد مع اقتباس
قديم 01-09-2008, 12:52 AM   #4
لينا


الصورة الرمزية لينا
لينا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5489
 تاريخ التسجيل :  Sat Feb 2008
 أخر زيارة : 19-01-2010 (07:28 PM)
 المشاركات : 10,870 [ + ]
 التقييم :  407
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: || كيف تتجنب العطش في رمضان ||



فراشه الحب


شااكره مرووورك

مودتي


 
 توقيع : لينا

..
شربت ّ الهم ۆأدمنته ۆغيري‘‘ يشرب الگۆفي’’ ●

..




رد مع اقتباس
قديم 01-09-2008, 12:53 AM   #5
لينا


الصورة الرمزية لينا
لينا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5489
 تاريخ التسجيل :  Sat Feb 2008
 أخر زيارة : 19-01-2010 (07:28 PM)
 المشاركات : 10,870 [ + ]
 التقييم :  407
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: || كيف تتجنب العطش في رمضان ||



ماااي لوووف

شااكره مرووورك

مودتي


 
 توقيع : لينا

..
شربت ّ الهم ۆأدمنته ۆغيري‘‘ يشرب الگۆفي’’ ●

..




رد مع اقتباس
قديم 01-09-2008, 03:22 AM   #6
ورديـۃ الخد ~®


الصورة الرمزية ورديـۃ الخد ~®
ورديـۃ الخد ~® غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7353
 تاريخ التسجيل :  Thu Apr 2008
 أخر زيارة : 25-04-2009 (09:25 AM)
 المشاركات : 2,132 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: || كيف تتجنب العطش في رمضان ||



يعطيك العافهي لينوو ع الطرح

لاعدمنامنك يالغلا


 

رد مع اقتباس
قديم 02-09-2008, 12:56 AM   #7
لمى


الصورة الرمزية لمى
لمى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9937
 تاريخ التسجيل :  Sat Jul 2008
 أخر زيارة : 29-06-2009 (07:28 PM)
 المشاركات : 639 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: || كيف تتجنب العطش في رمضان ||



يصلموووووووووو لينا <<||طرحكـ راااائع ||

مودتي


 

رد مع اقتباس
قديم 02-09-2008, 01:55 AM   #8
لينا


الصورة الرمزية لينا
لينا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5489
 تاريخ التسجيل :  Sat Feb 2008
 أخر زيارة : 19-01-2010 (07:28 PM)
 المشاركات : 10,870 [ + ]
 التقييم :  407
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: || كيف تتجنب العطش في رمضان ||



نوني

شاااگره مرووورگ

گل الود


 
 توقيع : لينا

..
شربت ّ الهم ۆأدمنته ۆغيري‘‘ يشرب الگۆفي’’ ●

..




رد مع اقتباس
قديم 02-09-2008, 01:56 AM   #9
لينا


الصورة الرمزية لينا
لينا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5489
 تاريخ التسجيل :  Sat Feb 2008
 أخر زيارة : 19-01-2010 (07:28 PM)
 المشاركات : 10,870 [ + ]
 التقييم :  407
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: || كيف تتجنب العطش في رمضان ||



اختي

شاكره مرووورك

مودتي


 
 توقيع : لينا

..
شربت ّ الهم ۆأدمنته ۆغيري‘‘ يشرب الگۆفي’’ ●

..




رد مع اقتباس
رد

Bookmarks


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احلى المسجات بمناسبة قرب حلول شهر رمضان اسمراني خجول مسجات حب sms رسائل جوال - وسائط - mms 3 05-08-2009 07:00 AM
المختصر الجامع لأحكام الصيـام ~طير مجروح~ عالمي الأسلامي ومنبع ديني 4 21-11-2008 06:05 AM


الإعلانات النصية


الساعة الآن: 11:20 PM بتوقيت مسقط


 »:: تطوير SKY شركة غلا روحي :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
mll
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مذهله

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى

Security team

1