إليك أشهر كتاب لمحاربة السيلولايت والتشققات لأفضل اخصائي جلديه أمريكي "هاورد مراد"

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلاااااا باخواتي في منتدى مذهلة حيااكم الله
في مشكله الاغلب يعاني منها وهي السيلولايت فكنت احووس ابي شي ينفع مابقى كريم ماجربته وخلطات ولا في شي فااااااد قلت اشوف وشو اصول المشكله علشان تكون عندي خلفيه عنها بالاساس وشفت بمنتدى ثاني وحده جزاها الله خير اسمها الشيهانه وبكمل قرايت الموضوع معكم ^_^





و يحتوي الكتاب على 8 فصول ويتكون من تقريبا 220 صفحه

الفصل الاول: تحليل عن مشكلة التشققات والسلولايت واسبابها
الفصل الثاني: الماء مصدر الحياه
الفصل الثالث:اصلاح ماتلف من مكونات البشره
الفصل الرابع: تفادي السلولايت
الفصل الخامس:الحميه للقضاء على السلولايت
الفصل السادس: برنامج القضاء على السلولايت: 8 اسابيع لبشره انعم
الفصل السابع: الصحه بشكل شامل
الفصل الثامن: المحتويات التي تخفف من السلولايت الواضح


انا لسا باديه بالصفحه الاولى، واعجبني لاني قريت حقائق اول مره اعرفها وحقائق كنا عارفينها غلط

وقامت بتجرجمتها اختنا الشيهانه جزاها الله خير
هذا رابط تحميل الكتاب كاملا مع الترجمة

shaihana.pdf

شوف اقوم بانزال جميع الصفحات التي سوف نستفاد منها ان شاءالله جميعا

اليوم راح نبدا بتعريف عام

عن الدهون وانواعها بالجسم ولا تقولون وش يفيدنا فيه الا بيفيد ونص عشان بعدين ماحد يضحك عليك ويعطيك كريمات

مالها دخل بالسلولايت وحتى اذا لها دخل ماراح تفيد

بسم الله وعلى بركه الله نبدأ:

تتوزع الانسجه الدهنيه في الجسم كافه وبنسب متفاوته، لكي توفر حمايه للاعضاء الجسديه وتكون مخزونا للطاقه .

يوجد نوعين من الانسجه الدهنيه في طبقات الجلد:

*الاول وهو القريب من البشره،، وهو المسؤول عن ظهور السلولايت

* الثاني ويوجد في اسفل اطبقات الجلد ويغلف العضلات.

طالعو الرسمه اخر شيء الي باللون الاحمر هو العضلات والي فوقها الدهون الي مالها علاقه بالسيولايت

واعلى منها تلاقوا الدهون المختصه بالسليولات






النوع الثاني من الدهون هي التي تزيد اثناء اكلك المحتوي على سعرات حراريه عاليه،، فبالتالي اذا اتبعتي الحميه

ومارستي الرياضه فهذا النوع من الدهون سوف يقل ، ولازم تحطي براسك ان هذا النوع من الدهون ماله

أي علاقه ابدا بظهور السيلولايت او التشققات ابدا ،، يعني حتى لو حرمتي نفسك الاكل وسويتي رياضه راح تنحفي

صحيح وبتخف عندك الدهون ويشد جسمك لكن ماله علاقه بتخفيف السيلولايت ابدا. ولذلك تجدي ان غالب كريمات

السلولايت ماتخفف السيلولايت لانها مخصصه للدهون الي فوق العضلات وليس للدهون الي تسبب السيولايت

ولكن بخطوات بسيطه ونظام ثابت ستحاربين السيلولايت باذن الله.

انتهى الدرس الاول وحبيت يكون خفيف عشان ماتكرهون الماده وخصوصا الي مايحبون الاحياء

نراكم بعد قليل باذن الله ولا يأس مع الحياه


ممــــا راق لي وأفادني واتمنى لكُن ذلـــــكـ

تسلمين حبيبتي الغالية

مجهود رائع

الف شكر لكي

تقبلي مروري

تسسلم يدينك غلاتي ..
تقبلي طلتي

شكرا جدا للرد على الموضوع
وردة النيل

الأروع مرورك المشرف ميمو