|
شفـاء الناسْ. لِكل داءْ دواءْ |
الأذكـآر |
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. |
27-03-2010, 04:44 PM | #2 |
|
رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
يعطيك العافيه غلاتي ..
اشكرك من قلبي . |
المصحف الالكترونى
حملوه بالله عليكم http://quran.muslim-web.com إذاكانت الحياة تقاس بالسعادة....فأكتبوا على قبري ماتت قبل الولادة |
27-03-2010, 04:51 PM | #3 |
|
رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
يسلمووووووووووو والله يعطيك العافيه
دمتي بوووود |
|
Bookmarks |
Tags |
للعين, المجهده, الكمبيوتر, حلول, شاشة |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ApowerREC 1.5.6.18 RePack & Portable لتصوير شاشة الكمبيوتر فيديو وصور بجودة عالية مع الشرح | ترايدنت | برامج وحلول مشاكل الكمبيوتر | 0 | 27-03-2022 09:25 PM |
عملاق تسجيل و التقاط شاشة الكمبيوتر بالتفعيل TechSmith Camtasia 2021.0.17 Build 35755 | ترايدنت | برامج وحلول مشاكل الكمبيوتر | 0 | 26-02-2022 04:21 PM |
طريقة أخذ لقطة شاشة الكمبيوتر كاملة او لمنطقة محدده من شاشتك ونسخها إلى الحافظة بدون برامج | ترايدنت | برامج وحلول مشاكل الكمبيوتر | 0 | 20-02-2022 12:24 AM |
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة | ورده النيل | شفـاء الناسْ. | 14 | 15-09-2009 11:37 PM |
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر | ملكه الورود | شفـاء الناسْ. | 4 | 03-05-2009 10:08 PM |
الإعلانات النصية |
|||||