أطعمة لها أثر السحر على فمك وأسنانك

أطعمة لها أثر السحر على فمك وأسنانك
الأسنان المبقعة بالصفرة ورائحة الفم الكريهة أهم المشاكل التي تجعل بعض
النساء والرجال يخجلوا من إعطاء أنفسهم فرصة الابتسامة الكاملة التي يتمتع بها
الآخرون ذو الأسنان الناصعة ورائحة الفم الطبيعية
وهذي مجموعة من الحلول السهلة للتغلب على هذه المتاعب بطريقة آمنة وطبيعية

الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مواد تقتل جراثيم الفم التي تحول السكر إلى بلاك
والتي
تجعل رائحة الفم كريهة، لذلك اشرب في فترة الإفطار من فنجانين إلى خمسة فناجين

الكيوي
تعتبر ثمرة الكيوي أغنى الثمار بفيتامين على ما c فثمرة الكيوي الواحدة تحتوى
تحتاجين إليه من هذا الفيتامين في اليوم. والذي يؤدي نقصه إلى ضعف وتفكك طبقة
الكولاجين في اللثة، ويعرضها للضعف فلا تقوى على القيام
بدورها ويجعلها أكثر تأثراً بالجراثيم

البقدونس والنعناع
مضغ القليل من أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول وجبة تحتوي على عناصر ذات
نكهات قوية يساعد على الحفاظ على رائحة فم منتعشة، فهذه الأوراق تحتوي "
المونوتيربينز" وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من الأوعية الدموية إلى الرئتين
حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس إذا لم تستطع مضغ البقدونس.. يمكن إضافة
البقدونس إلى الأطباق المختلفة فيكون له المفعول نفسه خصوصا على الشوربة والسلطات والمشويات

السمسم
يتمتع السمسم بقدرة فائقة على تنظيف الأسنان، فمضغ السمسم يزيل طبقة لبلاك
ويساعد على بناء مينا الأسنان فضلاً عن غناها بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة
العظام حول الأسنان واللثة

الماء
شرب الماء بعد الصيام يحافظ على رطوبة اللثة وهو أفضل وسيلة لتعزيز إفراز
اللعاب الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضد الجراثيم التي تسبب لبلاك ونخر الأسنان

المضمضة في الوضوء
مضمضة الفم أكثر من 15 مرة يومياً أثناء الوضوء تساعد على التخلص من بقايا
الأطعمة العالقة في الفم وبين الأسنان والتي يمكن أن تتحلل وتسبب رائحة متغيرة
للفم والأمثل شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، فذلك يحافظ على رطوبة اللثة والجسم بأكمله
من قبل قرأت أن الوضوء ينظف الأنف من الميكروبات التي تتجمع فيها وكذالك ينظف
الأيدي والأظافر من ما قد يعلق بها من ميكروبات واليوم نقراء عن الفم والأسنان