|
مذهلة الـعـام لكل موضوع ليس له أي قسم بالمنتدى ويشمل أيضا المواضيع العامة |
الأذكـآر |
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟
عن رسـول الله صلى الله عليه وآله وسلـم : " أبخلُ النـاسِ مَنْ ذُكِرْتُ عِنْدَهُ فَلَمْ يُصَلِّ علَيّ " اللهم صل على محمد وآل محمـد كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ أجمعت معظم الأبحاث الطبية على ضرورة أن يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض نفسية وعضوية كثيرة و أخطرها النوبات القلبية المفاجئة .. كما أن الانسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الأمراض أقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء و الهدوء .. و العصبية إلى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا ... و إليك عدة خطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذي لديهم القدرة على السيطرة على النفس و الاسترخاء و الهدوء : * فكر في أهداف حياتك و ما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك و إلى من تحب و خلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل يجعلك تحتفظ بهدوئك و يخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الأعمال فيه ... * توقف عن محاولتك أن تكون شخص فائق القدرة و خلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك و حالتك النفسية و المزاجية ... * اعط نفسك وقتا أطول فيما تظن أنه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء و اعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك حتى لا تصاب بالتوتر و العصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به ... * لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك و ابدأ صباحك مبكرا جدا و اعط لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك ... * سهل كل الأمور و لا تغتاظ من أجل امور تافهة مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تكسي أو ازدحام الطريق و تذكر أنه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث ... * ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى ... * خذ قسطا من الراحة و الاستجمام بين وقت و آخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر و القلق بداخلك ... * تذكر أن العصبية و القلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق و الضغط و يؤثران على حيويتك و نشاطك و إقبالك على الحياة ... * لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك و خذ الأمور ببساطة و اعلم أن من يعقد المسائل و يعطيها حجما أكبر من حجمها هو الخاسر دائما ... * و لنا أسوة حسنة في رسول الله صلى الله عليه و سلم .. فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه و سلم : أوصني ، قال : " لا تغضب " ، فردَّد مراراً ، قال : " لا تغضب " (البخاري ، الحديث رقم 6116 ، ص 1066) ...
المصحف الالكترونى
حملوه بالله عليكم http://quran.muslim-web.com إذاكانت الحياة تقاس بالسعادة....فأكتبوا على قبري ماتت قبل الولادة |
03-01-2010, 12:25 AM | #2 |
|
رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟
تسلمين حبيبتي الغالية الف شكر لكي تقبلي مروري |
|
03-01-2010, 09:05 AM | #3 |
|
رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟
تسسلم يدينك غلاتي .. تقبلي طلتي |
In a time where the sun descends alone
I ran a long long way from home To find a heart that is made of stone.. Fading like a rose Fading like a rose Fading like a rose ---------- <!-- / message -->م ــغرم ـــه |
03-01-2010, 10:17 AM | #4 |
|
رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
ورده النيل |
المصحف الالكترونى
حملوه بالله عليكم http://quran.muslim-web.com إذاكانت الحياة تقاس بالسعادة....فأكتبوا على قبري ماتت قبل الولادة |
03-01-2010, 10:18 AM | #5 |
|
رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟
شكرا لك على الرد
اخى ميمو.... شرفنى مرورك وردك |
المصحف الالكترونى
حملوه بالله عليكم http://quran.muslim-web.com إذاكانت الحياة تقاس بالسعادة....فأكتبوا على قبري ماتت قبل الولادة |
06-01-2010, 11:12 AM | #8 |
|
رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟
شكرا يا لون السما على التعليق الجميل ده
نورتى الموضوع |
المصحف الالكترونى
حملوه بالله عليكم http://quran.muslim-web.com إذاكانت الحياة تقاس بالسعادة....فأكتبوا على قبري ماتت قبل الولادة |
06-01-2010, 11:13 AM | #9 |
|
رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟
شكرا لردك و مرورك الطيب ,,
ودي ابو الكنينه |
المصحف الالكترونى
حملوه بالله عليكم http://quran.muslim-web.com إذاكانت الحياة تقاس بالسعادة....فأكتبوا على قبري ماتت قبل الولادة |
Bookmarks |
Tags |
الزائدة, تتخلص, عصبيتك |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
عام / غداً بداية فصل الشتاء "أرصاديا" .. والمركز يصدر تقرير الحالة المناخية السائدة على المناطق | حلم | الأخبار العامة | 0 | 30-11-2022 07:15 PM |
اشتباكات في الزاوية بين قوات موالية للدبيبة وأخرى لباشاغا | ! أستــmodehlhــاهلك ! | الأخبار العامة | 0 | 05-05-2022 11:00 AM |
ليبيا.. قتلى وجرحى بمدينة الزاوية وسقوط قذيفة على أحد المنازل | ترايدنت | الأخبار العامة | 0 | 01-02-2022 12:11 AM |
كيف تتخلص من مخالفة الشرطة قبل ما يكتبها الشرطي !! | مستريح البال | إقـلـبـهــا فــلــه كوكتـيل ونـاسـه | 9 | 14-05-2009 05:54 PM |
الإعلانات النصية |
|||||