|
إلآ رســول الله كل ما يتعلق برسول الله .. أحاديثه .. آدابه .. أخلاقه .. عليه افضل الصلاة والسلام |
الأذكـآر |
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
رياضة المشي في عهد الرسول (صلى الله عليه وسلم) .
رياضة المشي في عهد الرسول (صلى الله عليه وسلم) . الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين وصف الصحابة -رضوان الله عليهم- رسول الله (صلى الله عليه وسلم) بأنه كان قوي الاحتمال والجلد، يسير مندفعاً إلى الأمام، سريع الخطو في مشيته. عن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال: "ما رأيت أحداً أسرع في مشيته من رسول الله (صلى الله عليه وسلم) لكأنما تطوى له الأرض، وكنا إذا مشينا نجهد أنفسنا وإنه لغير مكترث… وفي رواية … وإنا لنجهد أنفسنا ولا يبدو عليه الجهد". ومن حديث طويل يصف فيه النبي (صلى الله عليه وسلم) يقول علي بن أبي طالب -رضي الله عنه-: " كان إذا تمشى تقلع كأنما يمشي في صبب" والتقلع: الارتفاع عن الأرض. ويروى عن السيدة عائشة -رضي الله عنها- أنها رأت جماعة من الناس يسيرون الهوينى في تراخ وفتور، فحسبت أن بهم مرضاً، فسألت عنهم فقيل لها: يا أم المؤمنين، ما بهم من مرض ولكنهم نُساك زهاد. فقالت: "والله ما أنتم بأكثر نسكاً ولا زهداً من عمر، وكان إذا مشى أسرع وإذا تكلم أسمع وإذا ضرب أوجع". لقد كان المشي وسيلة التنقل المعهودة لنبي البشر، ولكن لما كثرت وسائط النقل وأصبح الناس لا يمارسون "المشي" إلا لحاجاتهم الضرورية، كثرت الأمراض الناشئة عن قلة الحركة، وأصبحت رياضة المشي اليوم من أهم وأنفع الرياضات للوقاية والعلاج. ويصف د.أحمد شوكت الشطي رياضة المشي، بأنها انتقال الجسم بخطوات متتابعة مع بقاء أحد القدمين ملتصقة بالأرض وتنفع الأشخاص الذين تضطرهم ظروف أعمالهم إلى أعمال الفكر جالسين، دون أعمال الجسم والحركة. ورياضة المشي تعيد إليهم قواهم وشهيتهم للطعام. والمشي يحرك ثلثي عضلات البطن بلطف واعتدال، ويزيد تثبيت مولد الحموضة فيها. فبالصعود تتحرك عضلات البطن، وتنشط بالنزول العضلات الموسعة للصدر. ويحسن أن تتحرك الأذرع أثناء السير بحركة تعاكس حركة الأرجل، وإن تعاكس الاتجاه بين الأطراف يعدل تبدل مراكز ثقل الجسم. وينقص بالمشي وزن الجسم بسبب تنشط المفرزات والمفرغات وتبخر الماء من سطوح الرئتين. وعلى الماشي في فترة استراحته أن يتحاشى الأماكن الرطبة والمعرضة لجريان الهواء، وأن يقوم ببعض الحركات قبل أن يجلس. ويزيد السير في الجبال والمنحدرات نشاط الجهازين الدوراني والتنفسي أكثر مما يزيده المشي في السهول، كما أن الترويض بالمشي في الهواء الطلق يجعل الوجه مشرقاً ويعدل القامة ويحسن المظهر. ويرى خبير العلاج الطبي مختار سالم، أن رياضة المشي تهيئ الإنسان لتدرج عنف الجهد الذي يبذله في الرياضات لكبار السن، والتي تزيد القدرة على استهلاك الأوكسجين، والذي يقل مع تقدم السن، ويزيد المشي من درجة الكفاءة البدنية ويقلل نسبة كولسترول الدم، والإصابة بأمراض الدم والكلية. وتزداد مع سرعة المشي ضربات القلب فتقويها، وتنظم نشاط الدورة الدموية وترفع نسبة الخضاب وعدد الكريات الحمراء في الدم. وفي إحصائية في بريطانيا، أكدت أن عدد المصابين بأمراض القلب بين موزعي البريد الذين يمشون كثيراً بحكم مهنتهم، هي أقل بكثير من عدد المصابين بين موظفي البريد الجالسين خلف مكاتبهم؛ لذا فإن رياضة المشي تعتبر بمثابة برنامج تأهيل لمرضى القلب الذين يشعرون بالتعب لأدنى جهد، وأكدت أبحاث الطب الرياضي أن المشي "عنصر أساسي" في برنامج العلاج الطبي والتأهيل لمرضى القلب. |
01-02-2010, 10:58 PM | #2 |
|
رد: رياضة المشي في عهد الرسول (صلى الله عليه وسلم) .
عليه افضل الصلاة والسلام
لك كل الشكر و التقدير على الموضوع الجميل و الله يعطيك العافيه |
المصحف الالكترونى
حملوه بالله عليكم http://quran.muslim-web.com إذاكانت الحياة تقاس بالسعادة....فأكتبوا على قبري ماتت قبل الولادة |
02-02-2010, 08:41 PM | #3 |
|
رد: رياضة المشي في عهد الرسول (صلى الله عليه وسلم) .
الف شكر بقايا امرأة علي مرورك
|
|
02-02-2010, 08:59 PM | #4 |
مشرـرفة .::.ديكورآتي.::.
|
رد: رياضة المشي في عهد الرسول (صلى الله عليه وسلم) .
بارك الله فيك
يعطيك العافيه دمتي بحفظ الله |
|
02-02-2010, 11:12 PM | #5 |
|
رد: رياضة المشي في عهد الرسول (صلى الله عليه وسلم) .
تسلمين اماني الغالية
وديـــــــــــــــــ |
[SIGPIC][/SIGPIC]
|
03-02-2010, 09:31 PM | #6 |
|
رد: رياضة المشي في عهد الرسول (صلى الله عليه وسلم) .
الف شكر غروووومة علي مرورك
|
|
11-04-2010, 11:12 PM | #9 |
|
رد: رياضة المشي في عهد الرسول (صلى الله عليه وسلم) .
الف شكر نهر الحب علي مرورك
|
|
04-08-2023, 10:41 AM | #10 |
|
رد: رياضة المشي في عهد الرسول (صلى الله عليه وسلم) .
علية افضل الصلاة والسلام مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه تسسسلم يدك على الموضوع
|
|
Bookmarks |
Tags |
(صلى, الأسد, الله, الرسول, رياضة, عليه, وسلم) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
وهل من بعدك رجل مُحب يا رسول الله ..!؟ | ¨°o.O طالت دروبي O.o°¨ | إلآ رســول الله | 14 | 27-08-2023 02:19 AM |
برنامج التحميل داون لود مانيجر +الكراك | الــراســي | برامج وحلول مشاكل الكمبيوتر | 533 | 08-07-2018 06:12 PM |
محرمات استهان بها الناس | بقايا امراة | عالمي الأسلامي ومنبع ديني | 7 | 26-09-2009 06:36 PM |
اوائل | بقايا امراة | عالمي الأسلامي ومنبع ديني | 5 | 07-09-2009 02:45 PM |
برنامج Sound Forge 8d كامل مع الكراك برابط مباشر | ! أستــmodehlhــاهلك ! | برامج وحلول مشاكل الكمبيوتر | 13 | 14-05-2008 09:55 PM |
الإعلانات النصية |
|||||