العودة   منتديات مذهلة | منتديات | منتدى مذهلة > --<|| المنتديات الأجتماعية والأستشاريه والأنسانية ||>-- > قاعة العروس

قاعة العروس أزياء خليجية , ازياء عربية , ازياء غربية , ازياء هندية فستاين زفاف , فساتين مناسبات , مجلات و صور موديلات ,, والكثير

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 18-01-2010, 11:51 PM   #11
مغرمه
مشرـرفة .::.ديكورآتي.::.


الصورة الرمزية مغرمه
مغرمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3274
 تاريخ التسجيل :  Sun Nov 2007
 أخر زيارة : 22-04-2017 (11:13 AM)
 المشاركات : 5,658 [ + ]
 التقييم :  63
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: ^طلباتك يـا عـــــروس تضعيها هنا و نجيب عليها^





اميرة الورد

ابشري من عيووني

ماطلبتي شي والحين

ارد عليك لا تشيلي هم


يا قلبوووو




 
 توقيع : مغرمه



رد مع اقتباس
قديم 19-01-2010, 02:16 AM   #12
مغرمه
مشرـرفة .::.ديكورآتي.::.


الصورة الرمزية مغرمه
مغرمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3274
 تاريخ التسجيل :  Sun Nov 2007
 أخر زيارة : 22-04-2017 (11:13 AM)
 المشاركات : 5,658 [ + ]
 التقييم :  63
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
Thumbs up رد: ^طلباتك يـا عـــــروس تضعيها هنا و نجيب عليها^





برنامج زيادة الوزن 5 كيلو في اسبوع



ان شاء الله اذا مشيتي على هذا النظام هيزيد وزنك من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع اتفضلي





الوجبه الاولى
فالصباح
1- ملعقتين عسل
2-
كوب لبن او حليب
3-
علبة فول
4-
ملعقتين من الكاكاو


الوجبه الثانيه
فالصباح
1- ( 6 )
بيضات مسلوقه {ناكل صفارين فقط}
2 -
جبن ابيض
3-
تفاح او اينوع من الفواكه
4-
كوب لبن او حليب


الوجبه الثالثه
الغداء
1- لحم او سمك او دجاج
2-
خضار
3-
فواكه
4-
لبن

الوجبه الرابعه

1-4 بيضات
2-
علبة فاصوليا < احمر >
3-
لبن

الوجبه الخامسه

1- علبتين سمك تونى "الأبيض "
2-
بطاطه مسلوقه


الوجبه السادسه
العشاء

1-
لحم او دجاج او سمك

2-فول

3-او اطلب ماكدونلز :> هههههه


ولزياده اقوى مع كل وجبه نحط حليب بالخلاط مع 2 موز مع اربع بيضات مع

كاكاو( سنيكرز ) <-- من خلال تجربتي يعتبر افضل من المكملات الغذائيه
(البروتين)

ويارب الوجبه تعجبك




الطريقة الثانية :

يساعد هذا النظام علىزيادة الوزن من 3 - 4 كيلوجرامات في الأسبوع..


قبل الإفطار:

عدد 6زيتونات سوداء على الريق لفتح الشهية


إفطار:


ريجيم يساعد على زيادةالوزن


فول مدمس بالزيت أو عدس بجبة بالزيت (5 ملاعق)

رغيف خبز

جبن أبيض

عسل وطحينة أو مربى بالزبد أو القشدة أو الحلاوة طحينية


الساعة 11صباحاً:

كوب كاكاو باللبن والسكر أو حلبة باللبن والسكر مع البسكويت أوالشيكولاتة


الغداء:

معكرونة أو أرز 8 ملاعق أو محشي 10 ملاعق

خضارمطبوخ

شريحتان من اللحم أو ربع دجاجه أو سمك مقلي

بطاطا محمرة

نصف رغيف

سلطة خضراء "جزر، بقدونس،طماطم، وفلفل

الساعة 5 بعد الظهر:

كوب شاى بالحليب بالسكر مع البسكويت

طبق مهلبية أو أرز باللبن محلي بالسكر


العشاء:

عدد 2 بيضة مقلية

قطعة جبن أبيض أو فلفل

عسل بالطحينةأو مربى بالزبد

رغيف خبز وحلاوة طحينية


قبل النوم:

العسل الطبيعي كل صباح على الريق

كوب من اللبن المحلى بالسكر أو عسل النحل أو كوب زبادي محلى بعسل النحل


ملاحظات هامة:

1
)يتم تناول زجاجة عصير محلى أي نوع تحبيه مرتين يومياً في أي وقت خلال

اليوم.

2
)الإكثار من تناول المسليات.

3) الاهتمام بتناول الكعك والحلاوة.

4)الفاكهة: تين، بلح، عنب، مانجو، موز،جوافة، وتفاح.


وهذه بعض الوصفات لزيادة الوزن:

* عصير البرتقال والعسل الطبيعي كل صباح على الريق.

* (لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كورويؤكل منه 3 حبات يومياً.

*ادا اكلت على الفطور يوميا ثمرتان تين و بندق و لوزوجوز


جربيها يا اميره وان شاء الله ينجح معاك هالبرنامج

واي سؤال أو استفسار انا في خدمتك يا قمر

والله يوفقك


غرووومه








 
 توقيع : مغرمه



رد مع اقتباس
قديم 19-01-2010, 09:11 AM   #13
بقايا امراة


الصورة الرمزية بقايا امراة
بقايا امراة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24691
 تاريخ التسجيل :  Sat Aug 2009
 أخر زيارة : 18-07-2021 (05:51 PM)
 المشاركات : 12,297 [ + ]
 التقييم :  75
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
افتراضي رد: ^طلباتك يـا عـــــروس تضعيها هنا و نجيب عليها^



____

بجد موضوع جيد جدا ويستاهل الشكر الجزيل
موضوع رائع ومعلومات جميلة جدا ومفيدة


 
 توقيع : بقايا امراة

المصحف الالكترونى
حملوه بالله عليكم
http://quran.muslim-web.com




إذاكانت الحياة تقاس بالسعادة....فأكتبوا على قبري ماتت قبل الولادة


رد مع اقتباس
قديم 19-01-2010, 12:29 PM   #14
اميرة الورد2009


الصورة الرمزية اميرة الورد2009
اميرة الورد2009 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24415
 تاريخ التسجيل :  Wed Jul 2009
 أخر زيارة : 17-05-2010 (09:56 PM)
 المشاركات : 47 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: ^طلباتك يـا عـــــروس تضعيها هنا و نجيب عليها^



مشكور ه ياقلبي الله لايحرمنا منك وراح اجرب وصفتك وارد لك خبر


 

رد مع اقتباس
قديم 21-01-2010, 02:29 AM   #15
مغرمه
مشرـرفة .::.ديكورآتي.::.


الصورة الرمزية مغرمه
مغرمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3274
 تاريخ التسجيل :  Sun Nov 2007
 أخر زيارة : 22-04-2017 (11:13 AM)
 المشاركات : 5,658 [ + ]
 التقييم :  63
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: ^طلباتك يـا عـــــروس تضعيها هنا و نجيب عليها^






هلا يا أميرة

كيفك عنوووني

جربي هاالبرنامج قولي لي نفع معك والا لا

و اذا ما نفع راح نشوفه غيره

واي سؤال انا في خدمتك يا أحلى عروس

الله يوفقك ويسمنك ......



غرووومه ....
















 
 توقيع : مغرمه



رد مع اقتباس
قديم 21-01-2010, 02:32 AM   #16
مغرمه
مشرـرفة .::.ديكورآتي.::.


الصورة الرمزية مغرمه
مغرمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3274
 تاريخ التسجيل :  Sun Nov 2007
 أخر زيارة : 22-04-2017 (11:13 AM)
 المشاركات : 5,658 [ + ]
 التقييم :  63
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: ^طلباتك يـا عـــــروس تضعيها هنا و نجيب عليها^






بقايا امراه

يا قلبي منوره صفحاتي بقلمك


غرووومه














 
 توقيع : مغرمه



رد مع اقتباس
قديم 24-01-2010, 08:10 AM   #17
نبض قلبي
نجـمة مذهـله


الصورة الرمزية نبض قلبي
نبض قلبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9198
 تاريخ التسجيل :  Fri Jun 2008
 أخر زيارة : 01-06-2010 (07:44 AM)
 المشاركات : 1,769 [ + ]
 التقييم :  11
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: ^طلباتك يـا عـــــروس تضعيها هنا و نجيب عليها^



أنا جيييييييييت


وه وه يامحلى وجودك
وطرحك المميز
فديت قلبك
بكوووون عندتس كل شوي
يعطيتس العافيه ياغلاي
وماننحرم من جمال اسلوبك وابداعك
لروحك الفرح


 
 توقيع : نبض قلبي

تنتابني رغبة جامحه بالسير .. نحو الـ لا أعلم ..
رغبة بالانتحار الفكري .. كي لا أكون .. أنا ..




رد مع اقتباس
قديم 24-01-2010, 08:12 PM   #18
مغرمه
مشرـرفة .::.ديكورآتي.::.


الصورة الرمزية مغرمه
مغرمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3274
 تاريخ التسجيل :  Sun Nov 2007
 أخر زيارة : 22-04-2017 (11:13 AM)
 المشاركات : 5,658 [ + ]
 التقييم :  63
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
Icon12 (14) رد: ^طلباتك يـا عـــــروس تضعيها هنا و نجيب عليها^



ن ــبوضه


هلا والله


بالحلى كله


تو ما نور قاعــة العروس


أيـه كذا خليني دايم اشوفك هنا


حضور غير


ما أنحرم منك


يا


قــمر








 
 توقيع : مغرمه



رد مع اقتباس
رد

Bookmarks

Tags
تضعيها, عليها^, عـــــروس, وجدت, ^طلباتك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى


الإعلانات النصية


الساعة الآن: 06:31 PM بتوقيت مسقط


 »:: تطوير SKY شركة غلا روحي :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
mll
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مذهله

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى

Security team

1