|
|||||||
| شفـاء الناسْ. لِكل داءْ دواءْ |
| الأذكـآر |
 |
|
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#1
05-01-2010, 09:01 AM
|
|||||||||
|
|||||||||
تمارين لمن يجلس سااعات طويله امام الكمبيوتر .
تمارين لمن يجلس سااعات طويله امام الكمبيوتر . تمارين مهمة لصحتك وسهلة جدا! مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر.     وهذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم تحياتي طالت دروبي 
كثر ما أشتقت لك . ,
والا كثر ما كنت [ أفكر فيك ] ! كثر ما طالت دروبي معاك وتعبت آقدامي , على ويش آحرجك ؟ وأنت الغلا منك , وبين يديك ! لاوالله جفّت أوراق الكلام ورفعت آقلامي ,  انبض ياقلـــــب مردك بيوم بتوقف..! ربـــي يسّــــر ولا تعـــــسر ’’’’ 
|
|
05-01-2010, 09:11 AM
|
#2 | |
 
|
رد: تمارين لمن يجلس سااعات طويله امام الكمبيوتر .
رووووووووعه
ربي يعطيك العااااافيه على الطرح الجميل ااااااااااااااااااااااااااااشكرك |
|
|
المصحف الالكترونى
حملوه بالله عليكم http://quran.muslim-web.com   إذاكانت الحياة تقاس بالسعادة....فأكتبوا على قبري ماتت قبل الولادة
|
|
05-01-2010, 09:16 AM
|
#3 | |
|
رد: تمارين لمن يجلس سااعات طويله امام الكمبيوتر .
 طرح قمه بالروعه والتميز سلمتي لنا يامبدعه وسلمت اناملك الذهبيه واصلي ابداعك |
|
|
|
|
05-01-2010, 07:25 PM
|
#4 | |
|
رد: تمارين لمن يجلس سااعات طويله امام الكمبيوتر .
ابدعتي في طرحك
اشكرك من قلبي م ـيمو |
|
|
In a time where the sun descends alone
I ran a long long way from home To find a heart that is made of stone.. Fading like a rose Fading like a rose Fading like a rose  ---------- <!-- / message -->م ــغرم ـــه
|
|
06-01-2010, 02:33 AM
|
#5 | |
|
رد: تمارين لمن يجلس سااعات طويله امام الكمبيوتر .
حلوووو الكلام ينفعلي
شكرا لطرحك |
|
|
|
|
06-01-2010, 03:11 AM
|
#6 | |
|
مشرـرفة .:: .بالهـنأآ والـعـافيــه .::.
|
رد: تمارين لمن يجلس سااعات طويله امام الكمبيوتر .
يعطيك العافيه على التوضيح
ودي |
|
 يالله تغّفر .. ذنب عبدك / وتعفيـه ذنبه كبير .. ودمّعته لـك وسيلـه كثر مآحس إنه ../ مكثرمعآصيـه [ما حسّ بـإن .. المغفره مستحيله]
|
|
| Bookmarks |
| Tags |
| الام, الكمبيوتر, تمارين, يجلس, سااعات, طويله |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حل مشكلة هارد ديسك خارجي يتعرف عليه الكمبيوتر ولكن لا يظهر | الــراســي | برامج وحلول مشاكل الكمبيوتر | 0 | 23-03-2022 09:45 AM |
| تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة | ورده النيل | شفـاء الناسْ. | 14 | 15-09-2009 11:37 PM |
| تمارين لمن يجلس سااعات طويّله امام الكمبيوتر | الهنوووف | شفـاء الناسْ. | 6 | 08-08-2009 09:33 PM |
| تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر | ملكه الورود | شفـاء الناسْ. | 4 | 03-05-2009 10:08 PM |
الإعلانات النصية |
|||||
الساعة الآن: 02:01 PM بتوقيت مسقط
1