|
شفـاء الناسْ. لِكل داءْ دواءْ |
الأذكـآر |
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
الجلوس لفتره طويله يهدد صحتك
حذر خبراء أستراليون من مضار الجلوس لفترات طويلة، فهو قد يتسبب بارتفاع مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة عند الأفراد، ليهدد بانتشار الأمراض بين سكان العالم.
وأشار الخبراء إلى أن البحوث التي تناولت العلاقة ما بين النشاط البدني وصحة الفرد، أشارت إلى ضرورة زيادة الفترة الزمنية المخصصة لقيام الفرد بالأنشطة التي تترواح شدتها ما بين المتوسطة والكبيرة، إذ يوصي المختصون بفترة لا تقل عن ثلاثين دقيقة يومياً للقيام بذلك، وذلك بهدف التقليل من مخاطر الإصابة بالسمنة وما يرتبط بها من أمراض. وأوضح الباحثون أنه يوجد علاقة بين الجلوس لفترات طويلة وبعض العلامات الحيوية في الجسم، والتي ترتبط بعدد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والشرايين، كما أشار التقرير إلى أن العديد من البالغين من سكان الدول الصناعية والنامية، يقضون جزء كبيراً من وقت اليقظة- الذي يمتد لنحو 15.5 ساعة - في ممارسة أنشطة "سكونية"، وهي التي تنخفض خلالها مصروفات الجسم من الطاقة إلى حدها الأدنى، ومن أبرزها الجلوس لفترات طويلة، ما يهدد بارتفاع مستويات المؤشرات الأيضية التي ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة بين الأفراد. ويرى الباحثون بأن قطع فترة الجلوس الطويل بالانتقال إلى نشاط أكثر استهلاكاً لمصروفات الطاقة، قد يقلل من التأثيرات الضارة للجلوس على صحة الأفراد، طبقاً لبعض الدراسات. منقول للفائدة |
17-07-2009, 02:15 PM | #2 |
|
رد: الجلوس لفتره طويله يهدد صحتك
تششكر ياقمررر ع الموضوع المفيد
ماننحرمش يارب منك تقبل طلتي |
In a time where the sun descends alone
I ran a long long way from home To find a heart that is made of stone.. Fading like a rose Fading like a rose Fading like a rose ---------- <!-- / message -->م ــغرم ـــه |
23-07-2009, 07:45 PM | #4 |
نجـمة مذهـله
|
رد: الجلوس لفتره طويله يهدد صحتك
وانا بعد قمر وانا بعد
خخخخخخخخخخخخ يسعدك ربي عالموزوووع ماننحرممش من روائعك مودتي.. |
تنتابني رغبة جامحه بالسير .. نحو الـ لا أعلم ..
رغبة بالانتحار الفكري .. كي لا أكون .. أنا .. |
24-07-2009, 10:52 AM | #5 |
|
رد: الجلوس لفتره طويله يهدد صحتك
ههههههههههههههههههههه
منوره الموضوع خيتووو لاحرمنا ربي منك |
|
Bookmarks |
Tags |
لفتره, الجلوس, يهدي, صحتك, طويله |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
الإعلانات النصية |
|||||