|
#1
10-01-2010, 01:01 PM
|
|||||||||
|
|||||||||
حقيبة الريجيم الصحي
شنطة الريجيم الصحي
الميــزاان الالكــتروني  المشي نصف ساعة يومياً  الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات  بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر  اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي  اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار  أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو  أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون  استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون  تجنب تناول الوجبات المقلية  ’ نقطة هامة : لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر... حقيبة الريجيم الصحي 
  
|
| Bookmarks |
| Tags |
| حقيبة الريجيم الصحي |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ابن عواد الصخابرة | alhtep | الحكايات !والقـصص | 1 | 10-08-2023 07:02 AM |
| مكتبة المحاضرات الاسلامية | ! أستــmodehlhــاهلك ! | مكتبة الشريط الاسلامي | 6 | 05-08-2023 11:41 PM |
| من طرائف الشيخ ابن عثيمين ( رحمه الله ) | مشعل طلال | عالمي الأسلامي ومنبع ديني | 2 | 23-04-2008 11:49 AM |
| ارقام المشائخ و العلماءوايميلاتهم | ! أستــmodehlhــاهلك ! | عالمي الأسلامي ومنبع ديني | 5 | 25-01-2008 03:18 PM |
الإعلانات النصية |
|||||
الساعة الآن: 06:21 AM بتوقيت مسقط
1