الموضوع
:
حقيبة الريجيم الصحي
عرض مشاركة واحدة
#
1
10-01-2010, 01:01 PM
الدلوعة اوى
نجـمة مذهـله
لوني المفضل
Cadetblue
رقم العضوية :
25048
تاريخ التسجيل :
Sun Dec 2009
فترة الأقامة :
5259 يوم
أخر زيارة :
11-04-2010 (08:40 PM)
المشاركات :
1,015 [
+
]
التقييم :
29
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
حقيبة الريجيم الصحي
ريجيم
شنطة الريجيم الصحي
الميــزاان الالكــتروني
المشي نصف ساعة يومياً
الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر
اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار
أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
تجنب تناول الوجبات المقلية
’
نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر...
حقيبة الريجيم الصحي
زيارات الملف الشخصي :
2466
إحصائية مشاركات »
الدلوعة اوى
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 0.19 يوميا
الدلوعة اوى
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى الدلوعة اوى
البحث عن المزيد من المشاركات المكتوبة بواسطة الدلوعة اوى