منت فاهم
24-04-2008, 11:39 PM
معوقات الاستذكار الجيد.
هناك بعض الصعوبات التى يمكن أن تعوقك عن المذاكرة
والتى يجب عليك أن تكتشفها وتحاول التغلب عليها،
حتى تستطيعي أن تدخلي فى المذاكرة الفعالة،
وأهم هذه الصعاب:
- عدم القدرة على التركيز أثناء المذاكرة،فتفقد
وقتك فى التنقل من درس إلى آخر ومن مادة إلى
أخرى دون أن تذاكري شيئاً.
2-تراكم الدروس وعدم القدرة على تنظيم وقتك للانتهاء منها.
3-كراهية بعض المواد الدراسية، وتصديق الفاشلين
الذين يخوفونك منها ويصورونها لك على أنها (بعبع)
لا يمكن التغلب عليه.
4-أصدقاء السوء الذين يضيعون وقتك فى اللهو والهراء
دون تقدير لأى مسئولية.
5-القلق والتوتر الناتجان عن المشكلات السرية
أو العاطفية والتى تشتت الذهن وتضعف من
قدرتك على الاستذكار الجيد والتقدم الدراسى.
كيف تذاكري:
لتحقيق المذاكرة الفعالة التى تقودك بإذن الله
إلى قمة النجاح والتفوق يجب أن تمري بالمراحل
الثلاث التالية: القراءة الإجمالية للدرس /
الحفظ والمذاكرة / التسميع / المراجعة.
وفيما يلى كل مرحلة بشىء من التفصيل.
أولاً: القراءة الإجمالية للدرس.
يجب أن تبدأ مذاكرتك بقراءة الدرس قراءة عامة بصورة
إجمالية وسريعة للإلمام بمحتوياته وموضوعه، ويجب
عليك اتباع الإرشادات التالية:
1- تقسيم الدرس إلى عناوين كبيرة رئيسية،
وتقسيم كل عنوان رئيسى إلى عناوين فرعية أصغر منه،
وحفظها لتكوين صورة إجمالية عامة عن الدرس فى ذهنك
وتحقيق الترابط بين أجزائه.
2- قراءة الدرس إجمالياً وبسرعة قبل الشروع فى
قراءته تفصيلياً ودراسته بإمعان،
مما يساعد على سرعة الحفظ ويزيد القدرة على التركيز.
3-الاهتمام بدراسة الرسوم التوضيحية والمخططات
والجداول التلخيصية، ومحاولة الإجابة عن بعض
التدريبات العامة والأسئلة المباشرة حول الدرس.
ثانياً: الحفظ والمذاكرة.
القاعدة الذهبية لتحقيق أعلى الدرجات وأفضل النتائج
فى أى مادة هى: (أحفظ ثم أحفظ ثم أحفظ)، فرغم
أهمية الفهم فى عملية المذاكرة إلا أنه مهما كانت
قدرتك على الفهم فلابد أن تحفظي المعلومات التى
سوف تضعيها فى الامتحان، وكثير من الطلبة الأذكياء
يرجع فشلهم إلى اعتمادهم على الفهم فقط دون الحفظ،
بعكس بعض الطلبة متوسطى الذكاء الذين استطاعوا
التفوق فى الامتحانات معتمدين على قدرتهم الفائقة
على الحفظ وقليل من الفهم حتى فى أدق المواد
مثل الرياضيات!!؟… وفيما يلى إرشادات هامة تساعدك
على الحفظ الجيد للمعلومات
1- تعرفي على النقاط الرئيسية فى الدرس وضعي
خطاً تحتها وكرري قراءتها حتى تثبت فى ذهنك وذاكرتك.
2-افهمي القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات
…الخ فهماً جيداً ثم احفظها.
3-ضعي أسئلة تلخص أجزاء الدرس المختلفة،
ثم أجيبي عنها كتابة وشفاهية.
4-قسمي المواد الطويلة إلى وحدات متماسكة يسهل
فهمها وحفظها كوحدة مترابطة.
5-ثقي فى نفسك وفى ذاكرتك واحفظ بسرعة.
كيف تقاومي النسيان وتقوى ذاكرتك ؟؟
اهتم علماء النفس بدراسة ظاهرة النسيان خاصة
لدى الطلاب، وحددوا بعض القواعد التى تساعد
على التغلب على النسيان وتعمل على تقوية القدرة
على التذكر، وأهمها:
1-تعرفي على النقاط الرئيسية فى الدرس وضعي خطاً
تحتها وكرري قراءتها حتى تثبت فى ذهنك وذاكرتك.
2- لا تذاكري وأنتي مرهقة فالتعب لا يساعد على تثبيت
المعلومات فتنسي بسرعة
3-قسمي المواد الطويلة إلى وحدات متماسكة
يسهل فهمها وحفظها كوحدة مترابطة.
4-ثقي فى نفسك وفى ذاكرتك واحفظ بسرعة.
ثالثاً: التـسـميـع.
يعتقد كثير من الطالبات أن قراءة الدرس وفهمه ومحاولة
حفظه تكفى، لكنه عندما يحاولو إجابة أحد الأسئلة
فى الامتحانات فإنها تقف حائرة وتقول:
(إنى أعرفها وأفهمها) لكن لا استطيع الإجابة …
ويرجع ذلك إلى إهمالها لعملية التسميع وعدم إدراكها
لأهميتها القصوى، وتتمثل أهمية التسميع فيما يلى:
1-التسميع يكشف لك مواضع ضعفك والأخطاء التى
تقعي فيها، فهو مرآة لذاكرتك.
2-هو الوسيلة القوية لتثبيت المعلومات وزيادة القدرة
على تذكرها لفترة أطول.
3-أنه علاج ناجح للسرحان … فالطالبه التي تذاكر
بدون تسميع تنسىبعد يوم واحد كمية تساوى
ما تنساه الطالبه التي تقوم بالتسميع بعد 36 يوماً.
وتختلف طرق التسميع باختلاف مادة الدراسة
وطريق كل طالبه فى المذاكرة، ولكن أفضل طرق التسميع
هى التى تشبه الطريقة التى سوف تستخدميها
فى الامتحان، ومن أهم طرق التسميع ما يلى:
التسميع التحريرى
التسميع الشفوى
1- وذلك بكتابة النقاط الرئيسية والقوانين والقواعد
والرسوم التوضيحية وبياناتها الخ، وينم التأكد مما تكتبيه
بالرجوع إلى الكتاب، ويجب عند الكتابة للتسميع ألاّ تهتمي
بتحسين الخط أو الترتيب والتنظيم، وإنما اكتبي بسرعة
وبخط كبير حتى تعتادي الجرأة فى الكتابة والقدرة
على تصحيح أخطائك.
وهو أسهل وأسرع الطرق، ويجب ملاحظة مايلى لتحقيق
أفضل النتائج: إذا كنتي تسمعي لنفسك يجب الرجوع إلى
الكتاب فى الأجزاء التى لا تتأكدي منها.
2-التسميع مع أحد الزميلات أفضل
من التسميع لنفسك.
3-التسميع فى صورة مناقشة ومحاولة لشرح
الدرس يعطى نتيجة أفضل
كم من الوقت تقضيه فى التسميع ؟؟؟
يتوقف ذلك على طبيعة المادة التى تستذكرها،
وذلك وفقاً للقواعد التالية:
1- إذا كانت المادة مفككة وغير واضحة فأنت
تحتاجي إلى 90 % من وقت المذاكرة للتسميع
2- إذا كانت المادة عبارة عن نظريات، معادلات،
مصطلحات، تواريخ، قوانين، أسماء …الخ.
فالتسميع هو العملية الأساسية فى المذاكرة.
3- إذا كانت المادة أدبية كالاقتصاد والفلسفة
وعلم النفس …الخ. فأنت تحتاجي إلى 50 %
من وقت المذاكرة للتسميع.
رابعاً: المـــراجـعـــة.
للمراجعة فوائد كثيرة جداً أهمها تثبيت المعلومات،
وسهولة استرجاعها مرة أخرى عندما تسألي فيها،
كما أن مراجعة الدروس السابقة بانتظام يساعدك
على فهم ما يستجد منها فهماً كاملاً وفى وقت
أقل من سابقتها.
كيف تراجع ؟؟
1- لا تحاولي مراجعة جميع الدروس دفعة واحدة
وانما قسميها إلى مراحل متتابعة.
2- تصفحي العناوين الكبيرة أولاً ثم العناوين الفرعية،
مع محاولة تذكر النقاط الهامة.
3- حاولي كتابة النقاط الرئيسية فى الدرس والقوانين
والمعادلات والقواعد وما شابهها.
4- أجيبي عن بعض الأسئلة الشاملة، ويفضل أن تكون
من أسئلة الامتحانات السابقة.
5- يمكن أن تكون المراجعة فى صورة جماعية من خلال
طرح أسئلة والإجابة عليها مع بعض الزملاء مما يزيد من حماسك وقدرتك على التذكر والاسترجاع.
متى تراجـــعي؟؟
قد يظن البعض أن المراجعة تكون فى آخر العام أو قبل
الامتحانات فقط، ولكن ذلك غير صحيح،
فالمراجعة من أول العام الدراسى هامة جداً للتأكد
من تثبيت المعلومات والقدرة على تذكرها،
ولذلك يجب عليك اتباع الآتى:
1- مراجعة مادتين أو ثلاث على الأكثر كل أسبوع
بحيث تستكملي مراجعة جميع المواد مرة كل شهر.
2- تخصيص يوم الإجازة الأسبوعى للمراجعة.
3- المراجعة قبل الامتحانات هامة جداً وضرورية
لأنها مفتاح التفوق
اتمنى ينال الموضوع على اعجابكم وتستفيدون منة
للامانة منقول..
هناك بعض الصعوبات التى يمكن أن تعوقك عن المذاكرة
والتى يجب عليك أن تكتشفها وتحاول التغلب عليها،
حتى تستطيعي أن تدخلي فى المذاكرة الفعالة،
وأهم هذه الصعاب:
- عدم القدرة على التركيز أثناء المذاكرة،فتفقد
وقتك فى التنقل من درس إلى آخر ومن مادة إلى
أخرى دون أن تذاكري شيئاً.
2-تراكم الدروس وعدم القدرة على تنظيم وقتك للانتهاء منها.
3-كراهية بعض المواد الدراسية، وتصديق الفاشلين
الذين يخوفونك منها ويصورونها لك على أنها (بعبع)
لا يمكن التغلب عليه.
4-أصدقاء السوء الذين يضيعون وقتك فى اللهو والهراء
دون تقدير لأى مسئولية.
5-القلق والتوتر الناتجان عن المشكلات السرية
أو العاطفية والتى تشتت الذهن وتضعف من
قدرتك على الاستذكار الجيد والتقدم الدراسى.
كيف تذاكري:
لتحقيق المذاكرة الفعالة التى تقودك بإذن الله
إلى قمة النجاح والتفوق يجب أن تمري بالمراحل
الثلاث التالية: القراءة الإجمالية للدرس /
الحفظ والمذاكرة / التسميع / المراجعة.
وفيما يلى كل مرحلة بشىء من التفصيل.
أولاً: القراءة الإجمالية للدرس.
يجب أن تبدأ مذاكرتك بقراءة الدرس قراءة عامة بصورة
إجمالية وسريعة للإلمام بمحتوياته وموضوعه، ويجب
عليك اتباع الإرشادات التالية:
1- تقسيم الدرس إلى عناوين كبيرة رئيسية،
وتقسيم كل عنوان رئيسى إلى عناوين فرعية أصغر منه،
وحفظها لتكوين صورة إجمالية عامة عن الدرس فى ذهنك
وتحقيق الترابط بين أجزائه.
2- قراءة الدرس إجمالياً وبسرعة قبل الشروع فى
قراءته تفصيلياً ودراسته بإمعان،
مما يساعد على سرعة الحفظ ويزيد القدرة على التركيز.
3-الاهتمام بدراسة الرسوم التوضيحية والمخططات
والجداول التلخيصية، ومحاولة الإجابة عن بعض
التدريبات العامة والأسئلة المباشرة حول الدرس.
ثانياً: الحفظ والمذاكرة.
القاعدة الذهبية لتحقيق أعلى الدرجات وأفضل النتائج
فى أى مادة هى: (أحفظ ثم أحفظ ثم أحفظ)، فرغم
أهمية الفهم فى عملية المذاكرة إلا أنه مهما كانت
قدرتك على الفهم فلابد أن تحفظي المعلومات التى
سوف تضعيها فى الامتحان، وكثير من الطلبة الأذكياء
يرجع فشلهم إلى اعتمادهم على الفهم فقط دون الحفظ،
بعكس بعض الطلبة متوسطى الذكاء الذين استطاعوا
التفوق فى الامتحانات معتمدين على قدرتهم الفائقة
على الحفظ وقليل من الفهم حتى فى أدق المواد
مثل الرياضيات!!؟… وفيما يلى إرشادات هامة تساعدك
على الحفظ الجيد للمعلومات
1- تعرفي على النقاط الرئيسية فى الدرس وضعي
خطاً تحتها وكرري قراءتها حتى تثبت فى ذهنك وذاكرتك.
2-افهمي القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات
…الخ فهماً جيداً ثم احفظها.
3-ضعي أسئلة تلخص أجزاء الدرس المختلفة،
ثم أجيبي عنها كتابة وشفاهية.
4-قسمي المواد الطويلة إلى وحدات متماسكة يسهل
فهمها وحفظها كوحدة مترابطة.
5-ثقي فى نفسك وفى ذاكرتك واحفظ بسرعة.
كيف تقاومي النسيان وتقوى ذاكرتك ؟؟
اهتم علماء النفس بدراسة ظاهرة النسيان خاصة
لدى الطلاب، وحددوا بعض القواعد التى تساعد
على التغلب على النسيان وتعمل على تقوية القدرة
على التذكر، وأهمها:
1-تعرفي على النقاط الرئيسية فى الدرس وضعي خطاً
تحتها وكرري قراءتها حتى تثبت فى ذهنك وذاكرتك.
2- لا تذاكري وأنتي مرهقة فالتعب لا يساعد على تثبيت
المعلومات فتنسي بسرعة
3-قسمي المواد الطويلة إلى وحدات متماسكة
يسهل فهمها وحفظها كوحدة مترابطة.
4-ثقي فى نفسك وفى ذاكرتك واحفظ بسرعة.
ثالثاً: التـسـميـع.
يعتقد كثير من الطالبات أن قراءة الدرس وفهمه ومحاولة
حفظه تكفى، لكنه عندما يحاولو إجابة أحد الأسئلة
فى الامتحانات فإنها تقف حائرة وتقول:
(إنى أعرفها وأفهمها) لكن لا استطيع الإجابة …
ويرجع ذلك إلى إهمالها لعملية التسميع وعدم إدراكها
لأهميتها القصوى، وتتمثل أهمية التسميع فيما يلى:
1-التسميع يكشف لك مواضع ضعفك والأخطاء التى
تقعي فيها، فهو مرآة لذاكرتك.
2-هو الوسيلة القوية لتثبيت المعلومات وزيادة القدرة
على تذكرها لفترة أطول.
3-أنه علاج ناجح للسرحان … فالطالبه التي تذاكر
بدون تسميع تنسىبعد يوم واحد كمية تساوى
ما تنساه الطالبه التي تقوم بالتسميع بعد 36 يوماً.
وتختلف طرق التسميع باختلاف مادة الدراسة
وطريق كل طالبه فى المذاكرة، ولكن أفضل طرق التسميع
هى التى تشبه الطريقة التى سوف تستخدميها
فى الامتحان، ومن أهم طرق التسميع ما يلى:
التسميع التحريرى
التسميع الشفوى
1- وذلك بكتابة النقاط الرئيسية والقوانين والقواعد
والرسوم التوضيحية وبياناتها الخ، وينم التأكد مما تكتبيه
بالرجوع إلى الكتاب، ويجب عند الكتابة للتسميع ألاّ تهتمي
بتحسين الخط أو الترتيب والتنظيم، وإنما اكتبي بسرعة
وبخط كبير حتى تعتادي الجرأة فى الكتابة والقدرة
على تصحيح أخطائك.
وهو أسهل وأسرع الطرق، ويجب ملاحظة مايلى لتحقيق
أفضل النتائج: إذا كنتي تسمعي لنفسك يجب الرجوع إلى
الكتاب فى الأجزاء التى لا تتأكدي منها.
2-التسميع مع أحد الزميلات أفضل
من التسميع لنفسك.
3-التسميع فى صورة مناقشة ومحاولة لشرح
الدرس يعطى نتيجة أفضل
كم من الوقت تقضيه فى التسميع ؟؟؟
يتوقف ذلك على طبيعة المادة التى تستذكرها،
وذلك وفقاً للقواعد التالية:
1- إذا كانت المادة مفككة وغير واضحة فأنت
تحتاجي إلى 90 % من وقت المذاكرة للتسميع
2- إذا كانت المادة عبارة عن نظريات، معادلات،
مصطلحات، تواريخ، قوانين، أسماء …الخ.
فالتسميع هو العملية الأساسية فى المذاكرة.
3- إذا كانت المادة أدبية كالاقتصاد والفلسفة
وعلم النفس …الخ. فأنت تحتاجي إلى 50 %
من وقت المذاكرة للتسميع.
رابعاً: المـــراجـعـــة.
للمراجعة فوائد كثيرة جداً أهمها تثبيت المعلومات،
وسهولة استرجاعها مرة أخرى عندما تسألي فيها،
كما أن مراجعة الدروس السابقة بانتظام يساعدك
على فهم ما يستجد منها فهماً كاملاً وفى وقت
أقل من سابقتها.
كيف تراجع ؟؟
1- لا تحاولي مراجعة جميع الدروس دفعة واحدة
وانما قسميها إلى مراحل متتابعة.
2- تصفحي العناوين الكبيرة أولاً ثم العناوين الفرعية،
مع محاولة تذكر النقاط الهامة.
3- حاولي كتابة النقاط الرئيسية فى الدرس والقوانين
والمعادلات والقواعد وما شابهها.
4- أجيبي عن بعض الأسئلة الشاملة، ويفضل أن تكون
من أسئلة الامتحانات السابقة.
5- يمكن أن تكون المراجعة فى صورة جماعية من خلال
طرح أسئلة والإجابة عليها مع بعض الزملاء مما يزيد من حماسك وقدرتك على التذكر والاسترجاع.
متى تراجـــعي؟؟
قد يظن البعض أن المراجعة تكون فى آخر العام أو قبل
الامتحانات فقط، ولكن ذلك غير صحيح،
فالمراجعة من أول العام الدراسى هامة جداً للتأكد
من تثبيت المعلومات والقدرة على تذكرها،
ولذلك يجب عليك اتباع الآتى:
1- مراجعة مادتين أو ثلاث على الأكثر كل أسبوع
بحيث تستكملي مراجعة جميع المواد مرة كل شهر.
2- تخصيص يوم الإجازة الأسبوعى للمراجعة.
3- المراجعة قبل الامتحانات هامة جداً وضرورية
لأنها مفتاح التفوق
اتمنى ينال الموضوع على اعجابكم وتستفيدون منة
للامانة منقول..