! أستــmodehlhــاهلك !
05-08-2007, 03:03 PM
هذه نصائح للازواج والزوجات للتخص من المزاج العكر
http://www.dubaieyes.net/gallery/data/media/305/f42.gif
هناك اسباب عديده قد تؤدي بنا الى الانتكاس والاحباط والميل الشديد الى المزاجيه العكره
وبينما يمتلك الكبار لخبرتهم في الحياه دروعا يحتمون بها من الوقوع ضحيه احباطاتهم
انتكاساتهم يجد المراهقون والمراهقات انفسهم عزلا يجابهون عقبات الحياه
وللوقايه من الشعوربالاحباط هناك عدة طرق:
http://www.dubaieyes.net/gallery/data/media/305/f132.gif
1. اياك والتصرف كضحيه :
تجربه فاشله ، خبر غير سار ، موقف تافه ، خيبة امل .
كثيره هي المواقف التي تشعرنا بالعجز وتغلف حياتنا بهاله سوداء لا
في هذه الحال هل نستسلم لليأس يجتاحنا او ناسف الى ماآلت اليه حالنا ام نحتج وننقم على الحياه وعلى من حولنا وننغمس في الشعور بالاضطهاد
لا بل نرفض الاسف على انفسنا ونحول الشعور بالعجز والاضطهاد الى قوه وتحدٍ ايجابيين
لنقتحم بهما الحياه من جديد ليس كضحايا بل كأبطال.
2. زاول بعض الاعمال والهوايات التي تحبها :
ليس هناك افضل وسيله للتخلص من القلق والضيق من الانشغال بعمل مفيد لايتطلب منك الكثير من التفكير كالاعمال المنزليه او بعض الرياضات الخفيفه التي تشغلك جسديا وتهدئ من روعك.
http://www.dubaieyes.net/gallery/data/media/305/f132.gif
3. اضحك واملأ الحياه فرحاً :
الضحك دواء لكل بلاء وافضل شافٍ للجروح النفسيه أي خير علاج لحالات الشعور بالاحباط
وثبت علميا ان المتفائلين يعمرون اكثر من المتشائمين لان الضحك كسلوك سيكولوجي ينعكس على فزيولوجية اجسامنا ويثير افرازات بعض المواد الكيماويه العضويه التي تلعب في حماية الجسم وتمديد معدل عمره
http://www.dubaieyes.net/gallery/data/media/305/f132.gif
4. كن افضل صديق لنفسك :
لاتندب حالك او تعذبه فهو لايستحق منك كل هذه القسوه مهما كان السبب فشل في الدراسه اوفشل في ايجاد الوظيفه المناسبه او مشكله مع احد الاصدقاء .
لابأس قل لنفسك انه رغم هذا كله فما زلت انسان رائع وذكي وموهوب .
فكر بايجابيه وبقلب ينبض بالمحبه تجاه نفسك اولا وتجاه الاخرين ثانيا وستتحول حياتك كلياً
بالثقه والايمان .
http://www.dubaieyes.net/gallery/data/media/305/f42.gif
ارجوا ان تعم الفائده
تحياتي لكم
اخوكم
modehlh
http://www.dubaieyes.net/gallery/data/media/305/f42.gif
هناك اسباب عديده قد تؤدي بنا الى الانتكاس والاحباط والميل الشديد الى المزاجيه العكره
وبينما يمتلك الكبار لخبرتهم في الحياه دروعا يحتمون بها من الوقوع ضحيه احباطاتهم
انتكاساتهم يجد المراهقون والمراهقات انفسهم عزلا يجابهون عقبات الحياه
وللوقايه من الشعوربالاحباط هناك عدة طرق:
http://www.dubaieyes.net/gallery/data/media/305/f132.gif
1. اياك والتصرف كضحيه :
تجربه فاشله ، خبر غير سار ، موقف تافه ، خيبة امل .
كثيره هي المواقف التي تشعرنا بالعجز وتغلف حياتنا بهاله سوداء لا
في هذه الحال هل نستسلم لليأس يجتاحنا او ناسف الى ماآلت اليه حالنا ام نحتج وننقم على الحياه وعلى من حولنا وننغمس في الشعور بالاضطهاد
لا بل نرفض الاسف على انفسنا ونحول الشعور بالعجز والاضطهاد الى قوه وتحدٍ ايجابيين
لنقتحم بهما الحياه من جديد ليس كضحايا بل كأبطال.
2. زاول بعض الاعمال والهوايات التي تحبها :
ليس هناك افضل وسيله للتخلص من القلق والضيق من الانشغال بعمل مفيد لايتطلب منك الكثير من التفكير كالاعمال المنزليه او بعض الرياضات الخفيفه التي تشغلك جسديا وتهدئ من روعك.
http://www.dubaieyes.net/gallery/data/media/305/f132.gif
3. اضحك واملأ الحياه فرحاً :
الضحك دواء لكل بلاء وافضل شافٍ للجروح النفسيه أي خير علاج لحالات الشعور بالاحباط
وثبت علميا ان المتفائلين يعمرون اكثر من المتشائمين لان الضحك كسلوك سيكولوجي ينعكس على فزيولوجية اجسامنا ويثير افرازات بعض المواد الكيماويه العضويه التي تلعب في حماية الجسم وتمديد معدل عمره
http://www.dubaieyes.net/gallery/data/media/305/f132.gif
4. كن افضل صديق لنفسك :
لاتندب حالك او تعذبه فهو لايستحق منك كل هذه القسوه مهما كان السبب فشل في الدراسه اوفشل في ايجاد الوظيفه المناسبه او مشكله مع احد الاصدقاء .
لابأس قل لنفسك انه رغم هذا كله فما زلت انسان رائع وذكي وموهوب .
فكر بايجابيه وبقلب ينبض بالمحبه تجاه نفسك اولا وتجاه الاخرين ثانيا وستتحول حياتك كلياً
بالثقه والايمان .
http://www.dubaieyes.net/gallery/data/media/305/f42.gif
ارجوا ان تعم الفائده
تحياتي لكم
اخوكم
modehlh