المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : علاج القولون العصبي


كبرياء انثى
20-04-2008, 03:03 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

الكثير من الناس يشكو اضطراب القولون العصبي لدية....
هناك بعض الارشادات تكون خير دليل لتخفيف الالم بأذن الله...
*التقليل من حالات التوتر النفسي:
السيطرة على القلق وطرق الاسترخاء الذهني وكذلك المشاركة في اداء التمارين الرياضية وشغل اوقات الفراغ في التمارين المحببة
*تجنب الاطعمة التي يشعر المريض انها تسبب له اضطرابات هضمية.
*ينصح بتناول حوالي خمس وجبات صغيرة في اليوم ضمن مواعيد محددة..وينبغي مضغ الطعام جيدا
وعدم الاسراع في الاكل
مع تجنب النقاشات الحادة اثناء الاكل
مع تجنب وضع البهارات الحارة في الاكل..
وسلامة الجميع

الــراســي
20-04-2008, 03:17 PM
الله يعطيك العافيه اختي


ويسلموااا على الموضوع



كثير منا يعناي من ذلك



تقبلي ودي



اخوك الراسي

لينا
20-04-2008, 08:52 PM
يعطيك العافيه يالغلا على طرحك ..
لا تحرمينا جديدك
كل الود

دلـٍـٍـٍع المشاعـٍـٍـٍر
01-05-2008, 07:42 PM
يعطيك العافيه